챔피언 위대하게 만드는 다른 것

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챔피언 위대하게 만드는 다른 것들
지난 두 번의 그랜드 슬램을 시청하고 좋은 플레이를 많이 봤다면
전체 챔피언 토너먼트 필드의 나머지 부분과 구분하는 것이 무엇인지 궁금할 것입니다.
모든 선수들이 뛰어난 포핸드와 백핸드를 가지고 있는 것 같고, 모두 서브와 발리를 잘하며, 슛에서 스핀과 파워의 정도가 다릅니다.

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토너먼트의 2주 동안 한 선수가 어떻게 다른 선수보다 뛰어나서 챔피언의 자리에 오르게 될까요?
나는 이것을 확실히 말할 수 있습니다.
이것은 스트로크와 샷과는 관련이 없으며 챔피언이 되기 위해 필요한 다른 테니스 기술과 관련이 있습니다.
예를 들어 속도, 신속성, 민첩성, 지구력, 정신적 강인함 및 전술적 강인함과 같은 것입니다.

챔피언 되기 위해 필요한 스트로크 기술을 제외한 모든 것.

다음은 테니스 게임을 향상시키기 위해 다른 작업을 수행하는 5가지 방법입니다.

  1. Hill Sprints – 속도 면에서 이보다 더 좋은 것은 없습니다. 근처에 언덕이 있으면 언덕 위로 20, 30, 40야드를 표시하십시오. (여기 플로리다처럼 언덕이 없다면 다리나 육교의 오르막길을 이용하세요) 3주 동안 20도 3번, 30도 4번, 40도 5번을 이틀에 한 번 하세요. 당신의 시간은 극적으로 향상될 것입니다.
  2. Suicide-Sprint Ball Pickup – 신속성은 방향 전환을 포함하기 때문에 자살 스프린트보다 더 좋은 것은 없습니다. 각 라인에 공을 놓고 복식 사이드라인에서 전력 질주하고 각 공을 한 번에 하나씩 가져옵니다. 더 빠르고 방향을 더 잘 바꾸려면 낮은 자세를 유지해야 합니다.
  3. 전력 질주로 허들 점프 – 민첩성은 다양한 신체 움직임을 포함합니다. 약 3피트 떨어진 베이스라인에 6개의 허들을 설정합니다. 장애물을 통과할 때마다 다른 방식으로 이동한 다음 전력질주하여 코치가 치는 공을 잡으십시오. 허들 안에 있을 때 점프, 노래방, 높은 스텝 및 셔플을 사용한 다음 전력질주하여 공을 잡으십시오.
  4. Courier Drill – 지구력을 위해 Jim Courier처럼 코트에 영원히 갈 수 있을 것 같은 선수를 항상 따라하고 싶습니다. 이 드릴은 울타리 대 울타리 또는 120피트입니다.

포토뉴스

  • 아래로 및 뒤로 스프린트.
  • 아래와 뒤로 섞습니다.
  • Carioca 아래쪽 및 뒤쪽.
  • 아래로 질주했다가 다시 뒤로 전진합니다.

세 번 반복합니다. 좋은 시간은 약 1분 22초입니다. (항상 시간을 기록하여 개선하고 있는지 확인할 수 있습니다.)

  1. 무기 없는 포인트 – 상위 레벨에서 필요한 정신적, 전술적 기술을 개발하는 데 도움이 되도록 빅샷이나 좋아하는 스트로크를 사용하지 않고 포인트를 플레이하십시오. 예를 들어, 포핸드가 무기라면 공격적으로 사용하지 않고 포인트를 플레이하고 어떻게 하는지 확인하십시오. 그것 없이 점수를 얻는 데 어려움이 있다면 큰 무기를 사용할 수 없으므로 전술을 변경해야 합니다. 그것 없이 플레이하는 것이 답답하거나 그만두고 싶다면 멘탈이 약해지는 징후를 보이므로 멘탈 기술을 연마해야 합니다. 승리할 수 있는 새로운 방법을 찾고 도전하는 것은 정신적으로나 전술적으로 더 강해질 수 있는 한 가지 방법입니다.

스트로크 테크닉과 함께 다른 것들을 일주일에 몇 번 더 연습해 보세요. 그러면 게임의 모든 것이 향상되는 것을 볼 수 있을 것입니다.